Марина Юрьевна Ускова

Добрый день!

Меня зовут Марина. Я психолог, ориентированный на решение терапевт, коуч. Консультирую с 2019 года.

Приглашаю Вас на консультации.

Помогу:

🔥Справиться с выгоранием
🎨 Вернуть вкус жизни
💫 Найти путь к своей самореализации и дело жизни
💶 Больше зарабатывать
🔝 Поднять самооценку
⬇ Снизить тревожность
🎯 Результат -уже после 1 сессии

С чем ко мне обращаются чаще всего:

🔷Жизнь потеряла свой «вкус»

🔷Достала рутина, которая затягивает как «болото»

🔷Отсутсвует мотивации, приходиться себя буквально заставлять делать то, что нужно

🔷Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе

🔷Дел столько, что не переделать за несколько жизней

🔷Периодически накрывает апатия и вообще ничего не хочется, эмоциональное истощение

🔷Присутствует постоянная усталость

🔷Страхи мешают жить полной жизнью

🔷Ощущение внутренней пустоты, потеря смыслов

🔷Регулярно накрывает тревожностью

🔷Раздражительность и чувство, что «всё не так»

🔷Периодически возникает желание отстраниться от мира и закрыться в своём «домике», чтоб никто не трогал

🔷Частые конфликты (как на работе, так и дома)

🔷Сложности в отношениях и личной жизни

🔷Толком не знаю, чего хочу от этой жизни

🔷Цели, которые ставлю — не достигаются

🔷Сложно в новой профессии, на новом месте работы или жительства

🔷Надо больше зарабатывать, но непонятно, каким образом

Мои клиенты начинают жить по-другому:

🔶Избавляются от выгорания и возвращают «вкус» и удовольствие жизни

🔶Чаще чувствуют себя в ресурсном состоянии, полными сил и энергии

🔶Обретают уверенность в себе, внутреннюю опору и выстраивают здоровые личные границы

🔶Выбирают свой комфорт, свои приоритеты

🔶С верой в успех идут к своим истинным целям

🔶Выстраивают путь к работе мечты и любимому делу

🔶Больше и легче зарабатывают

🔶Устраивают свою счастливую личную жизнь, выходят замуж и рожают детей

🔶Находят больше радости в общении с семьёй и близкими

🔶Избавляются от тревоги и знают, как работать со своими страхами

Я много учусь, выступаю, веду блог и пишу статьи.

🎓Применяю научно обоснованные психологические методы (в основном, ОРКТ и коучинг). Обучаю техникам, которые будете применять самостоятельно.

Что считаю хорошими результатами первой встречи:

✅ Вам стало легче жить и дышать.
✅ Вы запланировали комфортные шаги по изменению происходящего.
✅ Цель на сессию — достигнута
✅ Наметили план дальнейших действий

Я обязательно спрошу Вас — чего хотите? Какие у вас наилучшие пожелания от работы со мной? Куда хотите прийти с моей помощью? А если пока ответов пока нет, помогу их найти.

Мои методы.

🎓ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия. Позволяет решить любую задачу достаточно быстро, но подходит и для длительной работы.

🎓КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Ее идея в том, что ваши мысли управляют вашими действиями и эмоциями. А значит, если мыслить по-новому, то можно и жить по-другому.

🎓Коучинг — позволяет найти убеждения, которые вам мешают, и вместо них подобрать новые идеи. Выстроить понятный и адекватный план достижения ваших целей. Найти мотивацию и уверенно идти вперед.

Мои ценности:

✅ Конфиденциальность. Всё, что происходит на наших встречах, там же и остаётся. Никому не рассказываю, не обсуждаю с коллегами и не пишу об этом посты.

✅ Принятие. Я не буду вздыхать и укоризненно поднимать бровь ни на одну вашу историю. С вами всё ок.

✅ Поддержка. Я всегда на Вашей стороне, даже если Вы сами против себя.

✅ Фокус на решении, а не на поисках глубинных причин. Важнее «вытащить человека из ямы», чем разбираться, откуда взялась яма (а уже потом поговорить и про яму, если захочется).

❗️Важно: я НЕ психиатр и не предоставляю документы о психиатрическом лечении. Также Н Е выписываю рецепты на лекарства.

Я НЕ работаю с:

—  химическими зависимостями
— подверженными диагнозами психическими расстройствами
— клиническими депрессиями, суицидальными состояниями
—  возрастом до 18 лет

Бывает, к психологу идти страшновато 🙂 Поэтому предлагаю созвониться бесплатно, на 5−10 минут. Познакомимся и Вы увидите, подхожу ли я Вам как специалист.
Принимаю онлайн.

Обращайтесь или задавайте вопросы в чате.