Мария Олеговна Леготина

Я работаю в современном психоаналитическом подходе, дополнительно используя опыт Диалектико-поведенческой терапии (DBT). Это значит, мы будем шаг за шагом исследовать ваш путь, чтобы не только «снимать симптом», но и пытаться понять причины происходящего. Постепенно ощущения будут меняться, а жизнь начнёт наполняться красками и обретать новое качество.

Терапия помогает познакомиться с собой и понять себя. Она может освобождать силы и открывать новые горизонты. А также даёт возможность побыть рядом с другим в безопасной обстановке, а иногда и впервые поделиться своими чувствами.

Люди обращаются за помощью по разным причинам. Но каждого из них объединяет нечто общее: вопросы, на которые так и не нашлись ответы. Скорее всего попыток отыскать самостоятельно их было огромное количество. Так уж устроен человек. Потому пойти к специалисту — это уже очень важное решение и, зачастую, крик отчаяния.

Хорошая новость заключается в том, что ответы на эти вопросы существуют. И, раскрою самый сокровенный секрет психики человека — они внутри каждого из нас. Но по какой-то причине к ним нет доступа. Задача психолога помочь отыскать ключ в эту дверцу. А иногда и дверцу отыскать. А порой обнаружить волнующий вопрос вместо зудящей топящей тревожности.

Чтобы понять, что происходит, нужны всего 3 вещи:

— Особый инструмент и техника, которыми обладает психолог
— Иной вид взаимоотношений, отличный от привычного и (часто) деструктивного
— Ваша готовность работать

Если готовность у вас есть, то остальное доверьте специалисту. Буду рада вам помочь!

Ещё немного обо мне:

— Психолог живёт по принципу «век живи — век учись». В моё регулярное обучение входят семинары и конференции зарубежных психотерапевтов.
— Обмен опытом ещё одна важная составляющая жизни психолога. Я работаю под регулярной супервизией среди членов профессионального сообщества.
— Прохожу личную терапию более 3 лет.

С чем я могу вам помочь:

— С трудностями в отношениях и коммуникацией (с собой и другими)
— Со сложностями в ощущении себя, целостности, самооценки
— С эмоциональными сложностями
— С неумением справляться со стрессом
— С чувством неопределённости (что-то не так, но вы не знаете что)
— С расстройствами (депрессия, тревожность, зависимости, пищевое поведение, селфхарм)
— С психосоматическими проявлениями
— Со сложностями в сексуальных отношениях
— С переживанием утраты

При необходимости могу направить к психиатру.