Екатерина Эдуардовна Чефонова

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина.
Начала работу в формате индивидуальных консультаций осенью 2021, с тех пор я провела более 700 консультаций. Ко мне можно обращаться и для разовой консультации/нескольких сессий, и при желании попробовать формат долгосрочной психотерапии.

Знаю, что может быть очень непросто решиться обратиться к психологу. На собственном опыте личной терапии (120+ часов) убедилась, насколько это может быть эффективно, помогает разобраться в сложностях, улучшать качество жизни.

Примеры, с чем ко мне можно обратиться:

-Сложности и проблемы в отношениях, общении: с партнером, дружеских, детско-родительских. Переживание расставания.
-Грустно, тяжело. Ощущение растерянности, запутанности, отсутствия сил, истощения, страх будущего. «Что-то не так», раздражительность, тревога, кризис.
-Желание изменений в жизни, повышения качества жизни. Хочется достигнуть целей в различных жизненных сферах.
-Неуверенность в себе, ощущение неуспешности. Сложности в принятии себя.
-Вопросы самоопределения, выбора, профориентации. Сложности самоорганизации.
-Ощущение, что «жизнь проходит мимо, ничего не успеваю», «у других все получается, у меня нет».
-Не получается переключаться и отдыхать от работы или любимого дела.

Образование:
•Закончила бакалавриат СПбГУ по социально-гуманитарному направлению, а сейчас заканчиваю трёхлетнюю очную профессиональную переподготовку в институте психотерапии и консультирования.
•Прохожу личную терапию, групповую, ежемесячно посещаю интервизии (встречи с коллегами по обсуждению проф. вопросов, сложных ситуаций), супервизии (консультации с опытным коллегой по проф. вопросам).
• Работала на телефоне экстренной психологической помощи (60ч), в социальном кабинете НИУ ВШЭ (60ч), в социальном кабинете онлайн.

Всячески френдли.

Конфиденциальность, этичность, бережность — мои ценности в работе. 🌱 Не даю советы, как вам жить — поддерживаю и помогаю вам разобраться в своих чувствах, желаниях, состоянии, найти силы для изменений, если запутались, оказались в тупике, устали, тяжело.

(!) Я не работаю: с проблемами химических\игровых и др. зависимостей, но могу порекомендовать коллег. Если вы в остром кризисном состоянии — суицидальные мысли, самоповреждения. Но могу порекомендовать коллег, если вам актуальна помощь по этим вопросам.