Анна Леонидовна Ковалевская

Приветствую!

Меня зовут Ковалевская Анна, мне 38 лет, я клинический психолог.

С 2018 года занимаюсь частной практикой.

Проблемы, которые помогаю разрешать —

— негативное отношение к себе, проблемы в отношениях с другими, сопровождающиеся негативными эмоциями — обидой, страхом, горем, агрессией, чувством вины и стыда.

Имею обширный опыт в разрешении сложностей со стрессом, с клиническими запросами — депрессией, тревожностью, генерализованным тревожным расстройством (ГТР), паническими атаками (ПА), фобиями, социальной тревогой, ипохондрией, психосоматикой, и др. Френдли к любым отличиям и особенностям.

Что дадут сессии
Во время работы, мы вместе обнаруживаем не только то, что является причиной ваших переживаний, но и можем исследовать мысли, эмоции, телесные ощущения, восприятие себя, мира и других, в каких рамках и паттернах живете.

Вы начнете осозновать, где берут начало эмоции, какие мысли или прошлые переживания их провоцируют. Появляется больше ясности и понимания. Дальше начинается путь перемен. В случае, если берется ответственность за собственные изменения, то они наступают.

На первой встрече, как правило, происходит знакомство и формируется понимание, куда идти дальше и как. Для разрешения некоторых проблем, к сожалению, не всегда бывает достаточно прийти пару раз.

На сессиях вместе с клиентом пониманием, что происходит. Но на этом работа не заканчивается. За ней следует работа над изменениями, которая также сопровождается мной.
Вместе, с помощью диалога находим те установки, которые приносят страдания.
Во время работы обращаю внимание на тело, уделяю внимание переживаниям и отношусь к ним с пониманием и бережно.

Иногда работа над переменами может казаться трудной — даются домашние задания, которые желательно выполнять. Любая работа происходит на основании сотрудничества.

В работе использую методы:
Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — который помогает точечно разбирать проблемы, направлен на результаты. Здесь разбираются негативные установки, мыслительные процессы и поведение, которые мешают полноценной жизни.

Гештальт-терапию, который направлен на запросы на более глубинные исследования причин, поддержке процессов клиента, закрытия прошлых гештальтов и способствуют большему осознованию, личностным изменениям и росту.

Десенбелезация и проработка движениями глаз (ДПДГ, EMDR) — направлен на разрешение посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), также прекрасно показывает себя при работе с различными тревожными и фобическими переживаниями.

Телесная терапия — направлен на избавление от телесных напряжений, снятию эмоциональных переживаний прошлого, психосоматики и развитию большей телесной осозанности и вниманию к себе.

Постоянно прохожу личную терапию, супервизии и повышения квалификации. Для меня важно, чтобы моя работа была эффективной и действительно помогала.
Принимаю онлайн (платформа googlmeet, Skype, telegram) или очно в Санкт-Петербурге, 5 мин от метро Сенная/садовая/спасская

С чем не работаю:
На данный момент не работаю с химическими зависимостями и сложными психическими расстройствами. Также не работаю с детьми до 12 лет